??c bi?t chú ý ??n gi? gi?c sinh ho?t hàng ngày, s?p x?p m?t cách khoa h?c h?n ch? vi?c th?c khuya, ng? không ?? gi?c và không s? d?ng nhi?u thi?t b? ?i?n t?Duy trì l?i s?ng và sinh ho?t lành m?nh, t?p th? d?c ??u ??n. K?t h?p s? d?ng s?n ph?m v?i ch? ?? ?n u?ng cân ??i, và h?n ch? r??u bia, thu?c lá ?? t?ng c??ng s?c kh?e t?ng th?.Ng